육아하다 아기들 증상별 먹어도 되는 음식!

*장염에 걸렸을 때!

아기들이 장염에 걸리면 보통 육아맘들은 죽만 주고 다른 음식 안 주시는 육아 맘들 많으시죠?
아기가 아프다고 해서 장염 걸린 내내 계속 죽만 먹이는 것도 회복에도 더디고 지겨워서 밥을 거부할 수 있다는 사실을 알고 계신가요?
다만 장염이 너무 심하다면 하루 이틀은 죽을 먹이고 상태를 보고 다른 음식을 먹이셔야 되지만 보통 하루정도 죽을 먹이면 아기들은 회복이 빠르기 때문에 장염이 다 사라질 때까지 죽을 먹이실 필요는 없습니다!
토를 하거나 그런다면 조금씩 아기가 탈수나 영양실조가 오지 않게 먹여주시면 되시고요!
모유를 먹는 아기들은 한 번에 매일 먹던 양을 주려고 하지 말고 조금씩 자주 먹이는 것이 아기들 위나 장에도 무리가 안 가고 금방 회복될 수 있습니다!
그리고 분유 먹는 아기들도 장염에 걸릴 수 있는데도 장염에 걸리면 분유도 유제품에 속하다 보니까 토하는 아기들이 많은데요!
분유 같은 경우에는 아기들 설사분유가 따로 있습니다!
아기가 장염이 자주 걸리거나 설사를 자주 하는 아기가 아니라면 집에 구비를 안 해놓으신 육아맘들이 많으실 텐데요!
이 설사 분유 같은 경우에는 아기들이 평소에 먹는 분유보다 양이 반이나 작은 400g으로 많이 나오기 때문에 구비해 놓으셨다가 아기가 설사를 너무 자주 오래 한다면 먹이시는 게 좋습니다!
탄수화물 위주로 만들어진 특수 분유다 보니까 장염이나 설사 토를 하는 아기들에게 먹이면 좋습니다!
그리고 아기가 어느 정도 회복이 되고 간식을 찾는다면 바나나가 장염에 도움이 된답니다!
그리고 유제품 발효음식 밀가루음식 차가운 음식 기름진 음식은 기본적으로 피해 주셔야 되는 건 알고 계시죠?
장염은 음식만 잘 관리해 주신다면 금방 낫는 질병이니 특히 여름철에는 음식을 주의해 주신다면 금방 회복된답니다!
 

*수족구 걸렸을 때!

수족구에 걸리면 입안통증 때문에 못 먹어서 입원치료하는 애들도 많은데요!
수족구 걸렸을 때 다른 질병보다 더 잘 먹어야 회복이 빠른 게 수족구인데요!
수족구 걸렸을 때는 자극적이지 않고 부드러운 음식 위주로 주셔야 되는데요!
아무래도 입안에 물집으로 인해 통증이 오는 거다 보니까 딱딱하거나 씹기 힘든 음식을 주게 되면 그 음식들이 물집을 건드려 더 통증을 유발하게 되기 때문에 부드럽게 잘 넘길 수 있는 음식을 주는 게 좋답니다!
또한 따듯한 음식보다는 차가운 음식으로 입안에 물집으로 인한 통증에 열기를 식혀주기 때문에 츠가 운 음식을 먹이면 수월하게 먹을 수 있을 겁니다!
또한 물이나 음료 같은 것은 병째로 마시게 하는 것보다는 컵이나 숟가락으로 먹여주셔야 되는데요!
음료를 먹기 위해 빨게 되면 입안에 환부가 자극이 되기 때문에 통증이 더 심해질 수가 있습니다!
그리고 새콤달콤한 과일은 피해 주셔야 되시는데요!
새콤달콤함이 입안에 발진은 자극시켜 아기들에게는 더 심한 통증을 유발하기 때문에 꼭 피해 주셔야 합니다!
그럼 수족구에 좋은 음식이 뭐가 있을까요?
수족구에 걸리면 탈수증상이 많이 나타나기 때문에 마시는 수액을 냉장보관하셨다가 먹여주시면 탈수를 예방하실 수 있습니다!
그리고 차가운 요구르트나 샤베트 오트밀을 먹이는 것도 도움이 됩니다!
오트밀은 영양가가 풍부하기 때문에 차가운 우유에 넣어 충분히 불려서 먹이면 좋습니다!
차가운 요구르트나 샤베트는 중증 완화에 도움이 된답니다!
또한 바나나는 부드럽고 비타민이 풍부해 수족구로 음식을 섭취 잘 못하는 아기들에게 먹이기 좋은 음식입니다!
그 외에도 고구마무스나 아이스크림 죽같이 차갑고 부드러운 음식이 수족구 걸린 아이들에게 도움이 되는 음식이랍니다!
 

*독감 걸렸을 때!

아기들이 독감에 걸리면 열이 나기 십상인데요!
열이 나면 아기들은 소화기관이 약해지기 때문에 부드러운 음식을 먹이는 게 좋은데요!
독감에 걸리면 컨디션도 쳐지기 때문에 잘 먹으려고 하지도 않을 겁니다!
그래도 먹여야 컨디션을 유지하면서 독감을 이겨낼 수 있는데요!
아이가 좋아하는 음식 위주로 해주시면서 그래도 싫다고 거부를 하면 죽이나 빵처럼 부드러운 음식으로 주시는 게 도움이 된답니다!
만약 설사나 구토를 동반을 한다면 유제품이나 차가운 음식은 자제해 주는 것이 좋습니다!
만약 목이 많이 부어서 부드러운 음식조차 먹기 힘들어한다면 미음으로라도 꼭 음식은 섭취시켜주셔야합니다!
독감 걸렸을 때는 음식에 대해 조심할 필요성이 크지 않아서 독감 예방에 좋은 음식을 소개해드릴까 합니다!
일단 비타민 c가 풍부한 음식을 섭취해야 합니다!
그리고 사골국물이나 발효 식품 사과식초나 마늘 유기농야채 그리고 목초로 사육한 유기농 생우유를 먹는 게 독감 예방에 효과적이라고 합니다!
그리고 독감 걸렸을 때 설탕이나 인공감미료 또는 가공식품은 주의하셔야 됩니다!
설탕은 특히 새로운 감염에 맞서기 위해 증가시켜야 하는 면역체계에 손상을 주기 때문에 특히나 주의하셔야 합니다!
 

*변비 걸렸을 때!

아기들이 변비에 걸리면 배가 아파서 잘못 먹는 경우도 있고 구토를 하는 아기들도 있는데요!
변비는 주로 식이섬유가 부족해서 나타나는 증상으로 묵은 변이 생기거나 건강하지 않은 변을 보는 건데요!
보통 변비에 결리면 유산균이 함유되어 있는 제품을 많이 먹으라고 하는데 실제로는 설사를 유도하는 성분이 많이 들어있다는 거 알고 계신가요?
요즘 설탕대신에 자일리톨성분을 함유한 제품들이 많아지고 있는데요 권장 기준이상 섭취할 경우 설사를 할 수 있다고 합니다!
때문에 유산균 보다 자일리톨 함량을 높인 경우가 다소 있다고 하는데요!
변비에 효과적인 쾌변음료는 장에 수분을 채워주는데 그것 또한 일시적이라 장기적으로 섭취를 하면 그에 따른 부작용이 생긴다고 합니다!
그렇기 때문에 아기들에게는 쾌변음료를 먹이는 것보다 다른 음식으로 변비를 없애는 게 좋은 방법인데요!
일단 흑마늘 진액!
일반 마늘에 비해 아연 폴리페놀 셀레늄 등이 2~20배나 증가하고 알리신 성분이 혈액순환 소화효소 분비로 활발한 장 활동을 하게 해 주기 때문에 변비에 도움을 준다고 합니다!
그리고 두 번째는 매실청인데요!
매실은 독성을 분해하는 역할을 하는 피크린산을 함유하고 있어 배탈이나 식중독 예방에도 탁월하다고 해요!
그리고 장운동을 돕기 때문에 변비에도 효과적이랍니다!
그래서 요리를 할 때 매실청을 첨가해서 요리를 하면 변비도 예방하고 식중독도 예방할 수 있어서 1석 2조 인 음식입니다!
세 번째는 사과나 바나나 고구마인데요!
섬유질이 많은 음식이 변비에 도움이 되는데 이유식을 하는 애기들 같은 경우에 사과를 익혀서 이유식을 만들면 오히려 번이 딱딱해질 수 있어서 사과는 이유식보다는 즙으로 갈아서 먹이는 것을 추천드립니다!
 

*설사할 때!

아기들은 소화기관이 약하기 때문에 설사하는 경우가 많은데요!
모유수유하는 아기들의 경우 모유를 먹이고 설사를 한다고 모유를 중단하는 경우가 있는데요!
애기가 단순히 설사만 하고 컨디션이 괜찮고 몸무게가 잘 늘고 있다면 설사라고 볼 수 없다고 해요!
하지만 연속적으로 설사를 하고 복통 구토 보챔등의 증상이 같이 나타난다면 설사라고 보셔야 합니다!
아기들이 설사를 하게 되면 많은 수분이 빠져나가 탈수 위험에 빠지게 되는데요!
그렇기 때문에 수분섭취는 더 자주 해주셔야 되는데요!
이유식을 시작한 아기라면 쌀미음으로 밥을 대체를 해주시는 게 좋은데 하루 이틀 지나면 쌀미음만 먹이면 영양소가 부족하기 때문에 야채죽이나 고기죽 생선죽 식빵 등을 부드럽게 조리해서 먹여주시는 게 좋습니다!
그리고 감자나 바나나는 변을 굳게 만들어주는 역할을 하기 때문에 설사할 때 먹이면 도움이 됩니다!
또한 설탕이 들어있는 과일 주스나 과일은 설사를 악화시킬 수도 있기 때문에 주의해 주셔야 되고요!
탄산음료 찬 음료 기름진 음식 유제품 사탕 꿀 초콜릿 등은 설사할 때 피해 주시는 게 좋답니다!
모유나 분유 먹는 아기들이 설사를 할 때 난감하신 육아맘들 계실 겁니다!
모유는 그 어느 음식보다 우수한 영양식이기 때문에 중단하실 필요 없이 충분히 수유하시는 게 좋습니다!
분유 또한 그대로 주시는데 아기가 설사를 계속한다면 분유의 유당 및 단백질에 반응하여 설사를 하는 것인지 관찰하셔서 문제를 찾아주시는 게 좋습니다!
 
 

 오늘은 웬일인지 오전에 눈뜨고 놀고 있더라고요!ㅎㅎ하루하루 눈뜨는 시간도 많아지는 거 같더라고요!
돌까지는 힘들겠지만 모든 육아맘들 파이팅입니다!